Beaucoup le sous-estime ou le néglige. Une journée avec des objectifs nécessite de l’effort et sans sommeil vous serez jamais à 100%. Alors dormez bien et suffisamment pour être à 100 % dans la journée. C’est comme un téléphone qui à besoin de charge et bien le sommeil c’est le chargeur.
Et si vous avez besoin de sieste faites en ! Plus la qualité de votre sommeil sera optimal, meilleur sera votre journée.
